VariasiDalam Permainan Bola Basket Lengkap Beberapa gerak dasar permainan bola basket yang disajikan dalam bab ini adalah sebagai berikut. 1. Melempar dan menangkap Melempar dan menangkap bola banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola kepada teman seregu. Passing adalah memberikan bola ke teman seregu. Prinsipnya harus mudah diterima dan tidak direbut lawan. Untuk mempelajari cara melempar Berikutini adalah gerakan dalam permainan bola basket, kecuali. Jawabannya yang benar adalah 👩‍🏫 gerakan (B) mengontrol bola. Sebab, gerakan ini tidak terdapat dalam permainan bola besar berupa basket.🥇. Pada soal no. 22 untuk Tugas Individu, Pilihan Ganda (PG) jawabannya terdapat pada halaman 41 pada point (3) tentang Aktifitas Iklimadalah keadaan cuaca rata-rata dalam waktu satu tahun yang penyelidikannya dilakukan dalam waktu yang lama [minimal 30 tahun] dan meliputi wilayah yang luas. Unsur-unsur iklim sama dengan unsur cuaca, yaitu penyinaran dan suhu, angin, awan, kelembapan udara, dan curah hujan. Jadi, jawaban yang benar adalah E. 5 Behind Back Pass. Melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai. Baca juga: Mengenal Lapangan Bola Basket Lengkap dengan Ukurannya. 3. Menggiring Bola (Dribbling) Dalam olahraga bola basket, cara yang dilakukan untuk menggiring bola adalah dengan memantul-mantulkannya ke lantai sambil bergerak. Dansalah satu teknik dasar yang terlebih adalah teknik melempar bola basket. Dalam melempar bola basket, bukanlah perkara yang mudah bagi seorang pemula. Sebab bola basket memiliki beban yang lumayan berat. Untuk itu kami sajikan 5 Metode melempar bola basket yang bagus dan benar. Melempar bola basket dengan kedua tangan searah dada (chest Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd. Jakarta – Bola basket adalah salah satu olahraga yang populer di Indonesia, bahkan dunia. Detikers, tertarik untuk bermain bola basket? Kenalan dahulu dengan teknik dasar bola basket, yuk! Bola handbasket merupakan olahraga bola berkelompok yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan masing-masing lima anggota dan saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Teknik Dasar Bola Handbasket Apa saja teknik dasar permainan bola handbasket? Berdasarkan eastward-Modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan yang diterbitkan oleh Kemdikbud, berikut ini adalah teknik dasar bola handbasket yang detikers harus, tahu. Meski terlihat mudah dan sering disepelekan, nyatanya memegang bola basket tidak bisa sembarangan, lho. Teknik dalam memegang bola basket adalah menggunakan dua tangan dengan posisi kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola dan semua jari direntangkan serta melekat ke bagian tengah sisi kanan dan kiri bola. 2. Melempar dan Menangkap Passing dan Catching Melempar dan menangkap bola adalah suatu gerakan yang bisa diartikan dengan memberi dan menerima umpan antar pemain dalam satu tim. Ketika menangkap, raihlah bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang. Setelah itu, tarik tangan sedikit ke belakang sehingga posisi bola dekat dengan tubuh. Nah, untuk melempar bola, ada lima cara yang bisa detikers lakukan, yaitu 1. Chest Pass. Melempar bola dari posisi dada, two. Overhead Pass. Melempar bola dari posisi di atas kepala, 3. Bounciness Pass. Melempar bola lebih dari satu langkah dengan cara dipantulkan ke lantai, 4. Baseball Laissez passer. Melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala, five. Backside Back Laissez passer. Melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai. 3. Menggiring Bola Dribbling Dalam olahraga bola basket, cara yang dilakukan untuk menggiring bola adalah dengan memantul-mantulkannya ke lantai sambil bergerak. Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan dua cara, yakni menggiring bola rendah posisi di bawah lutut dan menggiring bola tinggi posisi lebih tinggi dari lutut. Kedua cara ini tentu memiliki tujuan masing-masing. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan, sedangkan menggiring bola tinggi bertujuan sebagai persiapan untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan lawan. Satu poin penting yang harus diperhatikan dalam menggiring bola adalah menjaga kontrol tangan terhadap bola sehingga bola tidak direbut oleh lawan. 4. Pin Pin adalah gerakan berputar dengan menggunakan satu kaki sebagai poros. Gerakan ini dilakukan untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan. Biasanya, pivot diikuti dengan melakukan three gerakan lainnya, yaitu dribble, passing dan shooting. 5. Shooting Shooting menjadi gerakan inti dalam permainan bola basket karena dilakukan untuk mencetak poin. Shooting atau menembak adalah gerakan memasukkan bola ke dalam keranjang tim lawan. Tentu gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan kedua tangan maupun satu tangan menyesuaikan dengan tiap-tiap pemain. 6. Lay-up Merupakan rangkaian gerakan untuk memasukkan bola sedekat mungkin ke keranjang lawan dengan cara melompat dan diawali dengan dua langkah terlebih dahulu. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang karena melakukan tembakan shoot dari jarak dekat. 7. Rebound Rebound adalah gerakan yang dilakukan untuk merebut atau mengambil bola yang gagal masuk ke dalam keranjang. Gerakan ini boleh dilakukan oleh pemain dari tim manapun, baik tim yang sama dengan yang memasukkan bola sebelumnya, ataupun dari tim lawan. Gerakan rebound dibagi menjadi dua jenis, yaitu ofensif rebound dan defensif rebound. Ofensif rebound adalah menembakkan ulang bola yang gagal dimasukkan oleh rekan satu tim. Sementara itu, defensif rebound adalah gerakan merebut bola yang gagal dimasukkan oleh tim lawan. viii. Screen Screen dilakukan dengan tujuan untuk membebaskan teman satu tim dari penjagaan tim lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara menutup arah pergerakan pemain tim lawan dan membuka ruang pergerakan teman satu tim dengan memberi jalan melewati belakang pemain yang melakukan screen. Itu dia teknik dasar bola handbasket. Semoga bisa membantu detikers untuk bisa bermain bola basket lebih baik, ya. Simak Video “Abai Prokes, Last Liga Basket Remaja Dibubarkan Satgas Covid Parepare“ lus/lus Lihat Foto Pebasket Satria Muda Pertamina Djakarta Arki Dikania Wisnu kanan melakukan umpan saat dijaga pebasket Pelita Jaya Bakrie Jakarta Reggie William Mononimbar kiri dalam gim ketiga Final Liga Bola Basket Indonesia IBL 2021 di Britama Arena, Jakarta, Minggu 6/vi/2021. Satria Muda Pertamina Jakarta berhasil menjadi juara IBL 2021 usai mengalahkan Pelita Jaya Bakrie Jakarta dengan skor 68-60 2-i. – Pengajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan PJOK di sekolah sebagai bagian dari sistem pendidikan nasional. Di mana hal ini bertujuan agar siswa memiliki kemampuan yang dapat dialihgunakan melalui kegiatan olahraga. Sehingga terdapat keserasian antara pengajaran yang menekankan pada pemahaman konsep dan pengajaran yang menekankan pada keterampilan kebugaran jasmani. Baca juga xx Peraturan Permainan Bola Basket, Siswa Sudah Paham? Bagi siswa yang sedang belajar permainan bola basket, tentu harus mampu memahami dan mempraktikkan konsep atau teknik dasar bola basket yang baik dengan sikap disiplin, bekerja sama dan tanggung jawab melalui pembelajaran pendidikan jasmani Melansir laman Kemendikbud Ristek, berikut dijelaskan mengenai teknik dasar bola handbasket. 8 teknik dasar bola handbasket Cara memegang bola Passing dan Communicable Melempar dan Menangkap Bola Dribbling Menggiring Bola Pivot Shooting Lay Up Rebound Screen ane. Cara memegang bola Adapun teknik dasar memegang bola basket yang benar, adalah sebagai berikut Pegang bola basket dengan kedua tangan. Untuk memegang bola kedua telapak tangan harus dibuka lebar seperti halnya memegang mangkok besar. Kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola serta berada agak di belakang. Jari-jari tangan direntangkan semua dan melekat di bagian tengah sisi kanan dan kiri bola. Kedua kaki dibuka lebar, posisi salah satu kaki agak ke depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut tidak kaku rileks. Baca juga Gerak Dasar Sepak Bola, Siswa Sudah Paham? 2. Passing dan Catching Melempar dan Menangkap Bola Cara menangkap bola catching Raih bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang. Begitu bola berada di telapak tangan, genggam bola tersebut dengan merentangkan jari tangan selebar mungkin ke sisi bola sambil ditarik ke belakang mendekat ke badan. Melempar bola passing terdiri dari 5 cara, antara lain Chest Laissez passer melempar bola dari posisi dada Overhead Laissez passer melempar bola dari posisi di atas kepala Bounce Pass melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai Baseball Pass melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala Behind Back Pass melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai 3. Dribbling Menggiring Bola Langkah-langkah yang harus dilakukan untuk menggiring bola, adalah sebagai berikut Memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Mengontrol bola dalam genggaman jari-jari tangan, menjaga agar bola tidak bergerak tanpa arah. Ketika bola dipantulkan, tangan harus mengikuti arah bola lalu sesegera mungkin menempelkan telapak tangan pada bola. Saat menggiring bola, siku tangan harus lurus sementara pergelangan tangan dilenturkan. Tubuh tidak boleh terlalu tegak melainkan harus dalam keadaan setengah membungkuk, hal ini bertujuan agar lebih mudah menggiring bola. Kepala tegak lurus menghadap ke depan, hal ini untuk melihat lawan yang ada di depan mata. Memanfaatkan kedua tangan dalam melakukan dribbling bola, agar bola yang berada di tangan kita tak mudah direbut oleh lawan principal. Dalam menggiring bola, pemain hanya boleh memantulkan bola ke lantai setelah melakukan tiga langkah pergerakan. Jika hal ini dilanggar maka akan dianggap sebagai pelanggaran, dan bola berpindah ke bawah penguasaan tim lawan. Baca juga Siswa, Seperti Ini Servis Atas Bola Voli 4. Pivot Pivot adalah gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan dengan melakukan gerakan memutar menggunakan satu kaki sementara kaki yang lainnya sebagai poros. Biasanya gerakan pivot ini diikuti dengan melakukan three gerakan lainnya yakni dribble, passing dan shooting. five. Shooting Lihat Foto Bola basket SMA di Amerika Serikat Berikut ini merupakan gerakan dasar pada permainan bola basket adalah 4 poin a. menendang bola b. menangkap bola setinggi dada c. menebak bola kedalam ring d. memukul bola Yang lain 3 Berikut ini yang bukan merupakan gerakan dasar pada permainan sepak bola adalah 4 poin a. menendang bola b. mengoper c. menggiring d. memukul bola 4. Berikut ini yang merupakan contoh permainan bola kecil adalah .... 4 poin a. sepak bola b. bola voli c. kasti d. bola basket 5. Gerakan memukul bola dengan menggunakan alat dapat ditemukan pada permainan .... 4 poin a. sepak bola b. bola voli c. softball d. bola basket 6. Melempar bola mengenai lawan termasuk gerakan dasar permainan .... 4 poin a. bola voli b. kasti c. sepak bola d. sepak takraw 7. Melakukan lompatan dengan tumpuan kedua ujung kaki sambil mengayunkan kedua tangan ke depan adalah gerakan dari .... 4 poin a. lompat katak b. cepat c. lompat kangkang d. lempar turbo Yang lain 8. Berikut ini bukan merupakan gerakan dari melempar turbo adalah .... 4 poin a. turbo diangkat di samping telinga b. turbo dilemparkan ke depan atas dengan cara mendorong lengan c. kedua tangan bertumpu pada peti lompat d. lengan mendorong ke depan sambil melempar turbo 9. Gerakan melempar turbo adalah contoh gerak .... 4 poin a. lokomotor b. non-lokomotor c. dinamis d. manipulatif 10. Berlari ke arah peti lompat adalah salah satu gerakan dari .... 4 poin a. lompat tali b. lompat katak c. lompat kangkang d. lompat jauh 11. Sepak bola mini merupakan permainan beregu. Jadi untuk memenangkan permainan ini dibutuhkan kerja sama tim. Berikut ini yang merupakan contoh kerja sama tim dalam permainan sepak bola mini adalah .... 4 poin a. saling memberi umpan kepada teman satu tim b. membuang bola saat diserang lawan c. melakukan tipuan saat menggiring bola d. menguasi bola dan menendang keras ke gawang 12. Penjaga gawang mendapatkan bola yang keras dan tajam mengarah ke gawang. Dalam suatu permainan bola mini. Hal ini yang harus dilakukan penjaga gawang dalam kondisi tersebut adalah .... 4 poin a. menangkap bola dengan percaya diri b. menghindar agar tidak terkena bola c. mengeblok/membendung bola agar memantul jauh d. meminta bantuan teman satu tim 13. Gerakan menendang ke gawang termasuk dalam gerakan serangan. Tujuan dari gerakan tersebut adalah .... 4 poin a. memberi umpan kepada penjaga gawang b. memberi umpan kepada teman c. memasukkan bola ke gawang d. membuang bola ke luar lapangan 14. Serangan mematikan dan menungkik tajam kedaerah lawan dalam permainan bola voli mini dapat dilakukan dengan gerakan .... 4 poin a. service b. smash c. passing atas d. passing bawah 15. Berikut ini yang termasuk gerakan pertahanan dari bola voli mini adalah .... 4 poin a. tackling b. dribbling c. blocking d. shooting 16. Gerakan untuk mendapatkan poin pada permainan bola basket adalah . 4 poin a. dribbling b. shooting c. tackling d. passing 17. penemu permain bola basket adalah 4 poin . b. james naismith c. michael jordan d. jordan sancho 18. Bola basket pada permainan bola basket mini permukaannya bertotol lembut dan terbuat dari bahan .... 4 poin a. plastik b. kain halus c. karet sintetis d. gavalum 19. Kombinasi dan variasi menangkap, dribbling lurus cepat, lalu shooting ke ring merupakan gerakan .... 4 poin a. serangan dalam bola voli mini b. pertahanan dalam bola voli mini c. serangan dalam bola basket mini d. pertahanan dalam bola basket mini 20. Tiap permainan memiliki gerakan 20. Tiap permainan memiliki gerakan dasar yang perlu dipelajari. Contoh gerakan dasar pada permainan bola kecil, yaitu .... 4 poin a. melempar bola dengan dua tangan b. memukul bola dengan dua tangan c. memukul bola dengan alat pemukul d. menggiring bola 21. Melemparkan bola untuk mengumpan dilakukan dengan mengayunkan tangan. Arah ayunan dari .... 4 poin a. depan ke belakang b. belakang ke depan c. atas ke bawah d. bawah ke atas 22. Melambungkan bola ke pemukul adalah tugas pemain dari regu .... 4 poin a. pelempar b. penjaga c. pemukul d. pelari 23. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan oleh pemain dari regu pemukul dalam permainan kasti adalah ... 4 poin a. menangkap dan mengoper bola b. menangkap dan melempar bola ke sasaran c. memukul dan berlari d. melambungkan bola ke pemukul dan berlari 24. Gerakan melempar bola ke sasaran adalah gerakan pemain dari regu .... 4 poin a. pemukul b. penjaga c. pelari d. penguasa 25. Cara mendarat yang benar dalam lompat katak adalah .... 4 poin a. kaki diluruskan b. kedua kaki posisi jongkok c. kaki dilipat ke depan d. kaki diacungkan ke depan JawabanNo 2. B MENANGKAP BOLA SETINGGI DADAPenjelasan - Permainan bola basket merupakan permainan dengan gerakan yang kompleks. Untuk melakukan gerakan bola basket diperlukan kemampuan dasar fisik. Kondisi fisik yang baik akan mempermudah gerakan dalam permainan bola basket yang lebih buku Mengenal Permainan Olahraga Bola Besar 2019 karya Sendang Widiastuti, gerakan permainan bola basket gabungan dari jalan, lari, lompat, serta unsur kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan lainnya. Berikut gerak spesifik permainan bola basket, antara lain Memegang bola basketGerak spesifik melempar atau mengoper bola Untuk dapat melempar atau mengoper bola, harus dikuasai terlebih dahulu cara memegang dan menangkap bola basket. Terdapat beberapa aktivitas yang bisa dilakukan, yaitu Memegang bola dengan dua tangan Berikut cara memegang bola pada permainan bola basket Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu Bola dipegang di antara kedua telapak tangan Kedua telapak tangan melekat pada bagian samping bola sedikit ke belakang. Jari-jari tangan dibuka dan bola diletakkan di depan dada Pada waktu menerima atau mengoper bola, seikap kaki kuda-kuda Badan sedikit condong ke depan dan lutut sedikit ditekuk Baca juga Permainan Bola Basket Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada Mengoper bola adalah salah satu usaha dari pemain untuk mwembagi atau memberi bola kepada teman. Operan ini berguna untuk operan jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan. Jarak lempar 5-7 meter. Berikut gerakan melempar bola dengan dua tangan dari depan dada Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Badan dicondongkan ke depan Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka. Tekuk kedua siku dan atur bola setinggi dada Langkahkan kaki kiri ke depan ke arah sasaran Kedua lengan mendorong bola lurus ke depan Mengoper bola dari atas kepala Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. Berikut gerakannya Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala Lemparkan bola tersebut ke arah sasaran bola ke atas Bola dilepaskan dengan lecutan ujung jari tangan Gerakan akhir dengan meluruskan lengan searah dengan lepasnya bola Baca juga Peraturan Permainan Bola Basket Gerakan dasar menangkap bola basket yang tepat adalah ketika bola basket yang diarahkan kepada kita, kita bisa menangkap nya dengan pola satu atau dua tangan dimana posisi jari jari tangan kita terentang diikuti dengan pergelangan tangan yang harus rileks, kemudian ketika bola sampai di tangan kita segera rekatkan jari tangan pada bola lalu ditarik ke belakang mengikuti arah bola basket tersebut. Pembahasann Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling disukai oleh penduduk negara super power yaitu amerika serikat, olahraga ini menggunakan tangan dalam memainkan dan menangkap bola, dimana bola harus dimasukkan kedalam sebuah ring. Olahraga dimainkan oleh dua buah tim, dua tim tersebut berlomba untuk memasukkan bola sebanyak banyak kedalam ring tim lawan untuk medapatkan poin sampai batas waktu yang telah ditentukan. Masing- masing tim olahraga basket terdiri dari 5 orang dan 5 orang pemain cadangan, dipimpin oleh 2 orang wasit yang disebut refree dan umpire. Waktu permainan yaitu 4 x 10 menit dengan terdiri dari 4 babak. Teknik dasar dasar bermain bola basket yaitu a cara memegang bola basket, bmengoper dan melempar bola basket dengan cara melempar bola dari atas kepala, depan dada dengan gerakan cepat. c cara menggiring atau biasa disebut mendribel bola yaitu dengan membawa bola menggunakan tangan dan kemudian melakukan shotting atau tembakan kedalam ring dan juga bisa melakukan gerakan lay up atau gerakan melayang atau meloncat dengan dua langkah. Pelajari lebih lanjut materi tentang gerakan dasar bola basket materi pengertian permainann bola basket Detail jawaban Kelas 9 Mapel Penjaskes Bab Permainan Bola Basket Kode Kata Kunci bola basket, teknik dasar Teknik dasar bola basket dan penjelasannya secara lengkap. Wajib diketahui bagi pemula yang baru belajar agar memahami permainan. Siapa sih yang nggak tahu permainan bola basket? Permainan yang satu ini cukup digemari oleh banyak kalangan, baik pria maupun wanita. Permainan ini seringkali dipertandingkan karena memiliki sifat yang menantang dan seru tentunya. Tapi, kalian tahu enggak? Olahraga basket memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho! Seperti mampu membuat tubuh postur kalian menjadi lebih baik, menambah daya tahan tubuh hingga meningkatkan keterampilan motorik. Selain itu, bahkan melakukan permainan bola basket secara rutin dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular yang akan menghindari penyakit berbahaya. Baca Juga Teknik Dasar Sepak Bola dan Penjelasannya Teknik Dasar Permainan Bola Basket Nah, dengan segudang manfaat yang ditawarkan, kalian bisa mulai mencoba untuk memainkannya. Sebelum itu, pelajari dahulu teknik dasar olahraga basket berikut ini 1. Teknik Memegang Bola Basket Sumber Gambar Basketball Knowledge and Facts Teknik paling dasar yang harus kalian kuasai adalah teknik memegang bola secara baik dan benar. Teknik ini berguna agar bola tidak mudah lepas dari tangan selama permainan berlangsung. Pertama, sikap awal tangan harus membentuk sebuah mangkuk besar, bola harus berada diantara kedua telapak tangan, telapak tangan melekat di samping bola dan sedikit ke belakang. Pastikan jari-jari tangan melekat dengan memberikan jarak antar jari Lalu, letakkan ibu jari pada bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. 2. Teknik Mengoper Bola Basket Sumber Gambar Train Body and Mind Teknik selanjutnya adalah teknik mengoper bola atau yang disebut passing. Teknik ini harus dikuasai agar kerjasama dalam tim dapat berjalan dengan lancar, passing dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan. Terdapat beberapa teknik passing yang berbeda, yaitu Chest Pass Chest pass merupakan teknik passing yang dilakukan dengan cara memegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Bola harus dipegang menggunakkan ujung jari dari kedua tangan, sedangkan ibu jari berada dibagian belakang bola. Ketika hendak melemparkan bola, kedua lengan diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke bagian bawah bola. Bola yang dioper secara chest pass harus lurus dan tidak boleh melambung atau mengarah ke bawah. Bounce Pass Bounce pass adalah teknik mengoper dengan mendorong bola ke arah bawah dan memantulkan bola tersebut ke lantai. Saat melakukan bounce pass, kalian tidak dapat melakukannya dalam jarak dekat. Overhead Pass Sesuai dengan namanya, overhead pass adalah teknik mengoper dengan tangan berada diatas kepala dan siku membentuk sudut 90 derajat. Back Pass Teknik passing ini dapat dilakukan apabila penerima berada dekat dengan kalian. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan satu tangan dari posisi arah belakang punggung. Under Pass Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola pada jarak sepinggang dan diarahkan lurus kepada penerima. 3. Teknik Menangkap Bola Basket Sumber Gambar Mercury News Setelah kalian belajar mengoper bola, teknik yang harus kalian kuasai selanjutnya adalah teknik menangkap bola. Menangkap bola dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan. Saat ingin menangkap bola, kalian harus fokus dan pastikan bola berada pada telapak tangan sambil merentangkan jari-jari tangan kalian. Menangkap bola juga dapat dilakukan diatas kepala dan di depan dada. 4. Teknik Menggiring Bola Basket Sumber Gambar Playo Nah, Toppers! Setelah kalian menguasai teknik memegang dan mengoper bola. Kalian telah siap untuk mempelajari teknik menggiring bola atau dribbling. Dribbling dilakukan dengan cara memantul-mantulkan bola pada telapak tangan sambil berlari maupun diam. Berikut beberapa teknik menggiring bola basket Teknik Dribble Rendah Dribble dengan teknik ini akan membuat lawan sulit dalam merebut bola yang kamu pegang. Sehingga, cocok digunakkan untuk menerobos area pertahanan lawan. Saat melakukan dribble rendah, kaki hanya dibuka selebar bahu. Jika kalian menggiring dengan tangan kanan, maka kaki kiri harus berada di depan, begitu pula sebaliknya. Hal ini bertujuan untuk melindungi bola dari incaran lawan. Perhatikan juga tinggi pantulan bola, jangan sampai melebihi pinggang dan jangan lupa untuk sedikit mencondongkan badan ke arah depan. Teknik Dribble Tinggi Berbeda dengan dribble rendah, dribble tinggi lebih cocok digunakkan saat kalian berada jauh dari penjagaan lawan. Pada dribble tinggi, kaki dibuka sejajar. Jika kalian menggunakan tangan kanan, maka bola dipantul-pantulkan di samping kanan depan, begitu pula sebaliknya. Seperti pada dribble rendah, pastikan tubuh tidak terlalu tegap, melainkan sedikit condong ke depan. Nah, teknik dribble di atas merupakan teknik untuk pemula, jika kalian telah menguasai kedua teknik tersebut, kalian dapat mempelajari teknik dribble lanjutan. Beberapa teknik menggiring lanjutan yang dapat dikuasai dengan latihan rutin, yaitu teknik spin dribble, teknik between the legs dribble dan teknik behind the back dribble. 5. Teknik Pivot Cara Berputar Sumber Gambar Tech Crunch Kalau teknik yang satu ini, cocok dipakai untuk mengelabui lawan . Pivot adalah sebuah teknik memutar badan yang bertumpu pada kaki sebagai poros. Biasanya, kaki yang lebih kuat akan dijadikan poros untuk mencegah adanya pergeseran. Jika poros bergeser, maka pivot gagal dilakukan dan terjadi pelanggaran. Saat melakukan pivot, kalian harus menjaga bola dengan kuat agar tidak direbut lawan, kalian dapat menggunakan badan kalian untuk menjaga bola tesebut. Beli voucher game permainan favoritmu dan naikkan levelmu ke tingkat yang lebih tinggi. Baca Juga Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasannya 6. Teknik Menembak Shooting Bola Basket Sumber Gambar Stack Mendapatkan poin sangatlah penting dalam permainan bola basket, untuk itu kalian harus menguasai teknik menembak bola ke dalam ring secara baik. Sebelum menembak, pastikan kalian telah memasang kuda-kuda yang baik. Jika kalian menembak dengan tangan kanan, maka kaki kanan kalian harus berada di depan. Tekuklah lutut kalian untuk menjaga keseimbangan, menekuk lutut akan memberikan kalian tenaga lebih saat ingin menembak. Ingat! Kalian harus memegang bola dengan benar agar tembakannya akurat. Ada macam-macam cara untuk melakukan shooting,yaitu Free Throw Dalam melakukan lemparan ini, kalian harus berdiri dengan dua kaki sejajar dengan bahu, pada saat ingin menembak tekuklah lutut kalian sedikit dan lepaskan bola dengan jari tangan mengarah ke depan. Jump Shot Posisi yang diambil hampir sama dengan free throw. Namun, saat shooting akan dilakukan, kalian harus melompat dan mengangkat bola ke atas kepala secara bersamaan. Lay Up Teknik shooting ini dilakukan dari arah samping kiri maupun kanan. Kunci utama dalam lay-up adalah ketepatan kaki. Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan. Yang perlu diingat, saat melakukan lay up tidak boleh lebih dari dua langkah, karena akan dianggap pelanggaran travelling. 7. Teknik Rebound Bola Basket Sumber Gambar Basketball HQ Teknik ini bertujuan untuk mengambil kembali bola basket yang gagal masuk ke dalam ring. Terdapat dua jenis rebound, yaitu defensive rebound dan offensive rebound. Defensive rebound adalah teknik merebut kembali bola yang gagal dimasukkan oleh lawan. Sedangkan rebound offensive adalah memasukkan kembali bola yang gagal dimasukkan teman ke ring lawan. 8. Teknik Bertahan Defense Sumber Gambar Coaches Tribune Tujuan defense adalah untuk mencegah lawan dalam mencetak poin. Defense dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu personal defense dan team defense. Personal defense terdiri dari Standard Defense Standard defense bertujuan untuk mengarahkan lawan pembawa bola ke arah samping dan mengikuti pergerakan lawan. Deny Defense Teknik defense ini berusaha menjaga lawan yang tidak membawa bola dengan menutup passing line dari lawan. Triangle Defense Teknik ini berusaha merebut bola saat lawan sedang melakukan passing. Sedangkan, team defense terdiri dari Zone Defense Teknik pertahanan ini menggunakan strategi pertahanan wilayah, dimana setiap orang memiliki post-nya masing-masing dalam menjaga lawan. Man-to-Man Pertahanan dimana setiap orang menjaga setiap orang dalam tim lawan satu per satu. Fix Defend Merupakan pertahan yang menggabungkan zone defense dan man-to-man. 9. Teknik Screen Sumber Gambar Stack Screen digunakkan untuk membebaskan pemain lain agar dapat melakukan shooting atau passing yang lebih terbuka. Screen dapat digunakkan untuk melawan teknik pertahanan man-to-man yang telah dijelaskan sebelumnya. Dalam melakukan screen, kalian harus bersentuhan dengan lawan, tetapi tidak sampai menahan atau mendorong. Untuk mencegah adanya dorongan, letakkan tangan didepan dada dengan membentuk huruf “X”. Buka kedua kaki lebar-lebar, agar tidak terjadi pergerakkan karena saat melakukan screen kalian tidak boleh bergerak. Saat melakukan screen, pastikan sudut yang kalian ambil tepat. Jika tidak, lawan akan dengan mudah menghindari kalian. 10. Teknik Slam Dunk Sumber Gambar Basket Wallpaper Slam Dunk merupakan teknik yang cukup mudah dilakukan apabila kalian memiliki tubuh yang tinggi dan besar. Cara melakukan slam dunk yang paling populer adalah dengan cara melompat sejauh dan setinggi mungkin, kemudian langsung menembakkan bola ke dalam ring. Saat melompat, tubuh kalian terlihat seolah-olah sedang berjalan di udara. Biasanya, saat selesai menembakkan bola permukaan telapak tangan akan menyentuh ujung dari ring basket. Baca Juga Teknik Dasar Pencak Silat dan Penjelasannya Itu dia teknik dasar permainan bola basket dan cara bermain bola basket yang perlu kalian ketahui, terutama bagi yang baru akan memulainya. Oh iya, untuk menunjang hobi kalian, pilih sepatu basket berkualitas dan perlengkapan basket terbaik lainnya hanya di Tokopedia! Temukan berbagai perlengkapan basket, mulai dari bola, sepatu, hingga ring dengan harga termurah di sini!

berikut ini yang bukan merupakan gerakan menangkap bola basket adalah